Untuknaikin massa otot dan nambah berat badan dengan sehat, lo bisa coba cara berikut ini! 1. Tambahkan Porsi Makan. Kalau salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi porsi makan dan mengatur proporsi produk olahannya, untuk menggemukan badan lo perlu lakukan sebaliknya. 1 Memahami kebutuhan kalori yang dibutuhkan. Bagi para wanita yang memiliki berat badan normal sebelum kehamilan, membutuhkan kira- kira 300 ekstra kalori per hari selama periode trisemester pertama dan kedua. [4] X Teliti sumber. Wanita dengan berat badan normal harus mengonsumsi 1900 dan 2500 kalori per hari. Selainpenurunan berat badan, berikut ini sejumlah ciri kehamilan sehat lainnya: 1. Mengalami Peningkatan Volume Buang Air Kecil. 3. Mengalami Nyeri pada Payudara. Nyeri payudara saat hamil merupakan salah satu ciri kehamilan sehat yang dialami sejak trimester pertama kehamilan. Kondisi tersebut terjadi akibat meningkatnya hormon progesteron Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s.

cara menambah berat badan saat hamil dengan cepat